在大自然中，貓咪一天約有16小時在睡覺，其他時間則是用來捕獵、吃東西、理毛等。若家中的貓咪缺乏適當的狩獵活動，通常只能選擇繼續睡覺或是吃飯，造成不少肥胖的問題。
貓咪總是懶洋洋的，要怎麼讓他們動起來？
想讓貓咪動起來的最好方式，就是透過適當的「狩獵遊戲」來刺激他們運動，狩獵遊戲依獵物的形式主要可以分成幾項，分別是：「天上飛~、地上爬~及水裡游~」，各有各的吸引力。
飼主可以透過揮舞逗貓棒模擬鳥兒及昆蟲飛舞的情境、在地上甩動細長的麻繩來模擬小蛇爬行，或是在放了些水的臉盆中放幾顆乒乓球讓貓咪模擬玩撈金魚的樂趣。
模擬獵物的遊戲方式需要發揮飼主自身的想像力，至於哪個遊戲比較吸引家中的貓咪，則是看他們自身的偏好，並沒有標準答案。最後要提醒大家，貓咪玩遊戲時必須全程在旁監督，以避免過程中受傷或是誤吞異物，而挑選作為玩具的材質，其安全性比起是否耐用度更為重要。
貓咪玩具的種類好多，不知道該怎麼挑選他們才愛玩？
現在市面上的貓咪玩具不斷地推陳出新，要如何挑選出貓咪喜愛的玩具？其實只要掌握貓咪身為狩獵者的天性，並由此掌握玩具及遊戲的特性即可。飼主必須先瞭解的是，對貓咪而言，狩獵即是遊戲的一部分，其過程不只讓貓咪獲得適度的運動量，更在捕捉到獵物的當下，讓貓咪獲得無可取代的成就感。因此，良好的貓咪玩具本身須具有幾項條件：
｜可追逐｜
有的貓咪喜歡追小鳥，有的則喜歡抓小蛇，各有不同的喜好，但共通性都是這些「獵物」在「狩獵者」面前就是要逃跑。因此飼主可以透過逗貓棒來模仿獵物，吸引貓咪來追逐。過程中，千萬不可越矩去挑釁身為狩獵者的貓咪，甚至拿逗貓棒去拍打貓咪的臉，讓其心生厭煩或恐懼。
｜可捕捉｜
無論如何，請記得在遊戲結束前讓貓咪成功捕捉到「獵物」。狩獵遊戲是否成功，主要取決於狩獵的結果。若貓咪長期無法在狩獵過程中獲得滿足及成就感，通常不久，貓咪就會對這難以捕捉的「獵物」來個置之不理，甚至對狩獵活動感到厭惡及失落。這也是我不推薦用紅外線光筆跟貓咪玩遊戲的原因之一，畢竟那個小紅點是永遠捕捉不到的。
｜可咬「殺」｜
切記，當貓咪捕捉到獵物並用利牙狠咬下去、用力抓、踢時，請記得適時地表現出獵物掙扎、抖動、裝死的模樣，以此讓貓咪意識到狩獵活動結束了。通常貓咪會得意地佔有獵物一段時間（約5至10分鐘），之後便會準備進入吃飯及休息的階段，此時您就可以將玩具收好了。請記得，遊戲以外的時間應將玩具收好，除了可避免貓咪對玩具失去興致外，更可提防貓咪自己遊玩時可能發生的危險。
貓咪玩嗨的時候會一直跳高跳低、撞東撞西，會不會受傷？有哪些物品不適合讓貓咪玩弄呢？
雖說貓咪的運動能力及平衡感遠遠高過於人類，但在遊戲過程中還是要確保環境設施的安全，避免貓咪在遊戲過程中受傷。同樣的，家中有些物品不僅不適合做為貓玩具，更容易遭貓咪誤吞或是不小心纏繞住脖子引發危險，例如：棉線、牙線、橡皮筋、迴紋針、塑膠袋、窗簾拉繩等，若家中有這些物品，請務必收妥並讓貓咪無法取得。
貓咪每天的運動時間應該為多少？
貓咪每天的運動時間應為一天兩次，早晚各一次，每次15至30分鐘（若考慮到白天要趕著上班的因素，至少每天也都要排定一次），每次遊戲都要確保貓咪獲得足夠的運動量。每天適度的運動除了可以維持貓咪的體態及健康，更能協助貓咪將不必要的精力、壓力及焦慮等排除，適時預防過度尋求關注、焦慮、攻擊等相關行為問題發生。
室內空間狹小，讓貓咪到戶外運動好嗎?
越來越多的獸醫師不建議讓貓咪在戶外漫遊，理由很簡單，戶外隱藏了許多危險因素如交通、有毒植物、具攻擊性的野生動物、抱持惡意的人等。若真要讓貓咪外出，務必使用繫繩，並在安全、沒有任何有毒植物的獨立空間活動（如你家專屬的庭院）。
若不想讓貓咪外出又要符合貓咪喜歡漫遊、運動的需求，就應從家中環境著手。因為比起家中環境是否寬廣，貓咪更重視家中的垂直空間，這個可以利用設置貓爬架、貓跳台等，來製造出適合貓咪活動的場所。另外，家中也可以多擺放幾個紙箱，或是使用大面積的布蓋住椅子或桌子等，供貓咪可以躲藏、休憩使用。
諮詢醫師 杜瑪動物醫院
林子軒 醫師
IAABC/CCBC 國際動物行為諮詢協會/貓行為諮詢醫師
DUMA ANIMAL HOSPITAL/CBC杜瑪動物醫院/貓咪行為諮詢醫師
本文節錄自2014寵物運動
